Softtrack.ru

Вся зарядка для лица совершается стоя либо сидя на стульчике, одно упражнение занимает около 10-20 сек, потом проходит расслабление. Любое упражнение предпочтительно повторить 10-15 раз.

Начнем с нижней части лица, а потом равномерно склонимся вверх:

1. Упражнения для лба можно делать как стоя, так и сидя на стульчике

Сначала прислони рука любой руки ко лбу, поверху бровей. Придавив рука к коже лба, нужно подымать низко наверх брови. Упражнение помогает снизить морщинки лба, организованные при функционировании бровями.

Положить указательные пальцы к концу лба и двинуть вверх. Вместе с этим брови и лоб должны одолевать противодействие и тащиться наверх. Улучшаются так что и мускулы лба, и высшее веко глаза.

2. Упражнения для щек изготавливаются с ухмылкой. Однако в самом начале нужно руки придавить к щекам, а потом усмехаться, напрягая вовсю мускулы рта и щек. Помогает освободиться от пантомимных морщинок в уголках рта, улучшает фигуру щек.

3. Упражнения для рта предупреждает формирование морщин вокруг губ:

Нужно прижать губки между зубами, сосредоточить мускулы губки, попробовать натянуть уголки рта наверх. Не перестараться! Если губки различаются сухостью, перед упражнением помазать их гигиеничной помадой либо тоником.

Нужно раскрыть рот шире, напрягая мускулы рта, щечки и подбородка, поднять взгляд наверх и попробовать быстро мигать. Это упражнение синхронно действует на огромную компанию мускул: улучшает высшее и нижнее веко, улучшает тонус мускул щечки, делает линии рта помягче.

4. Упражнения для подбородка как правило используют и мускулы шеи:

Перед этим упражнением немного промассировать по массажным чертам подбородок и шею. Потом обширно открыть рот, сосредоточить щечки и подбородок, выставить предельно вперед нижнюю протез. Значительно сосредоточить мускулы шеи и челюсти. Потом ослабить.

Нужно раскрыть рот и сделать нижнюю губу внутрь, организовав ее на нижних зубах. Высшую губу содержать крепко придавленной к зубам. Убрав указательные пальцы на подбородок, гарантируется тяжелое противодействие при проведении упражнения для лица. Открывать и закрывать протез нужно неспешными, черпающими перемещениями.

Делать все упражнения для лица предпочтительнее перед зеркалом. Самое важное — понимать мерку и не перестараться с исполнением!