Softtrack.ru

Архив рубрики «Статьи»

Представляете, как трудно оставить родимую Тверскую-Ямскую, для, к примеру, дальнего Владивостока. А для Парк Авеню? В двух вариантах пугает, прежде всего, потребность начинать все с нулевой отметки: и работу, и товарищей находить, и тарелки с вилками домой приобретать. Ну и дом собственный не вредило бы. Но есть безрассудные женщины, которые не опасаться круто заменять собственную жизнь.

Понижаем высоту

И вот несколько любопытных образцов. Моя подружка Алиса — женщина твердая, жестко понимающая, чего она желает и как этого достичь. Колебания ей не присущи в целом, ни сравнительно тона плитки в ванной, ни сравнительно парней либо карьеры. Проведя 3 года в единобрачных отношениях, отдав собственному ставленнику всю себя, все плач, мечты и добросердечную половину печени, она приняла решение, что больше не желает беспокоить себе нервы и ожидать, когда же он соблаговолит осознать, что она Одна-Единственная. Быстро она обнаружила трогательного молодого человека по имени В., который по не успешному стечению событий проживал в Краснодарском крае. Для Алисы это был несомненно сигнал более, и она поторопилась распроститься с собственным парнем, забросила столичную работу, обнаружила себе вакансию по собственной же квалификации в Новосибирске и с ветерком уходила на моря.

Для всех близких это был просто удар. Опекуны, приятели, знакомые — все в 1 голос говорили ей, что это неимоверная скудоумие — уходить в другой город с человеком, которого представляешь 3 месяца. Однако картина от этого никоим образом не изменялась: Алиса заявила — Алиса сделала. Разумеется, через 6 месяцев обнаружилось, что В. — исключительный козел, и уходить от подобных нужно опрометью голову. Но за 6 месяцев Алиса обрела правящую обязанность и отныне горделиво управляла целым отделом. И более того, парень, которого она равнодушно оставила в городе Москва, прибыл за ней, встал на одно колено и заявил ей, что лишь утратив ее, осознал, как значительно обожает, и что всю остальную жизнь он желает провести рядом с ней. Разумеется, ванильного хеппи энда здесь не случилось, он не перебрался к ней, они не поженились на краю моря и все мы не забавлялись на их пиршестве в купальниках. Однако в связи с тем что моя подружка не пожелала бросать такую отличную обязанность, они условились, что еще 6 месяцев она проживет в Новосибирске и дождется гарантированного передвижения в Столицу, а он, как обожающий парень будет ее с нетерпением ожидать.

Уйдя на севера за большой, как ей представлялось, любовью, Алиса не только лишь основала хорошую карьеру, но также и достигла желанного от собственного излюбленного мужчины. Уж не понимаю, взвесила она такой финал происшествий либо действовала с жестким видением, что В. это на самом деле ее судьба, одно ясно в точности: Алиса — мощный человек, раз она сумела за одно время в корне поменять собственную жизнь. И начала она не со свежей стрижки, а с билета на самолет.

Жертвоприношение

Разумеется, не все истории напоминают фильм. Многим женщинам нужно поступать всем, что у них имеется, для того, чтобы быть рядом с излюбленным парнем. Лишь не все относятся к данному так основательно и жертвенно. Моя известная Александр ездит с собственным юным человеком по всему земному шару и замечает опекунов ежегодно. При этом она совершенно рада. Неимение регулярного бытового источника и близких людей рядом, возмещается то удовольствием итальянской кухней, то красой французской Ривьеры, то безмятежностью хорошего острова. А известная моей известной, представляется, Аня, ушла в довольно точное регулярное место работы собственного ставленника – Минессоту. И вот ей там совершенно не по нраву. Прохладно, одиноко, супруг регулярно на работе, соседи далеко не самые хорошие личности, а судьба на зарубежном языке не создается, одним словом – не фонтан. Названивает в Столицу друзьям и разве что не плачет в трубку, как по всем тоскует.

Разумеется, здесь не угадаешь. Случается так, что лишь после переезда в другой город стартует реальная жизнь. Говорили мне историю, как женщина ушла в незначительный город Лиль, во Франции, работать редактором. Работала несколько месяцев в столичном издательстве, а здесь руководство заметило, что французский язык у нее на хорошем уровне, и рекомендовало ей перебраться на регулярную базу в страну любви и жаренных каштанов. Как надеется — на огромную заработную плату и в сменную квартиру с помощью компании. Лишь вот у данной женщины был юноша, с которым они 7 лет, как там рассказывают – «строили любовь». Да не только основывали, а жили совместно и щеночка смогли завести, который прекратил смотреться как щеночек и преобразовался во впечатляющую кобыла. Ну, в любом случае, она подумала и рекомендовала мужчине и щеночку отправиться в Лиль совместно с ней. Услышав отказ, аргументированный тем, что у него в городе Москва собственная возлюбленная работа и приятели, «а там что»? (подумаешь, там — его избранная), она погоревала и, собрав все вещи (совместно с щеночком, которого она отвоевала), первым же рейсом унеслась в Лиль. По истечении 4 лет, по повествованиям подружек, она приобрела свою квартиру, в которой вполне беззаботно проживает с американцем Дэвидом (да-да, русская женщина проживает во Франции с американцем Дэвидом). И в субботу и воскресение они выезжают в Рим к собственным друзьям, впрочем, французам.

Ездить туда, куда призывает работа – это вполне может быть и кратковременным феноменом, а ездить к нему в родимой город – это геройский поступок. В особенности если данный родимой город не Лос-Анджелес. Когда-то, мать моей одноклассницы Елена (ну в то время она была разумеется еще не мать, а независимая 20-летняя девчурка) влюбилась в молодого человека, который прибыл к собственным друзьям в Столицу из Йошкар-Олы. И завертелся у них роман. Такой роман, что он даже перебрался в Столицу на сменную квартиру и отыскал работу. Однако спустя 6 месяцев осознал, что это абсолютно не то, что ему надо. А надо ему, как выяснилось — назад, в собственный родимой город. Не приглянулась ему Московская жизнь. И он пригласил Ирину с собой, вероятно предположив, что и для нее Город Москва это далеко не то, что ей надо. И мать моей подружки, которая именно завершила факультет, отправилась с ним. На изумление, они протянули совместно 5 успешных лет. Да, как раз в Йошкар-Оле. И расстались совсем не из-за того, что ей желалось назад в клубы Города Москва, поэтому что были трудные отношения с его семьей, а в особенности с мамой и сестрой. В детали она вклиниваться не стала, однако, послушав ее историю, я еще раз удостоверилась, что истинным ощущениям не страшны не Новосибирск, ни Парк Авеню, ни Минессота, ни даже Йошкар-Ола.

Соцсети достаточно давно стали действенной платформой для продвижения бизнеса. Ежедневно люди проводят тут примерно около дня.

И речь в данном случае идет не только лишь о подростках, но также и реальном населении — среди клиентов социальных сетей 59% жителей старше 18 лет. Благодаря вероятностям таргетинга отыскать как раз собственного клиента — очень просто. Сегодня побеседуем об почвах рекламы во ВКонтакте, Одноклассниках, Фейсбук* и Instagram*: что это и как работает.

Кто есть кто в социальных сетях? Любая соцсеть из ряда обширно известных в РФ имеет собственные особенности, что же касается портрета клиентов.

ВКонтакте. И девушки, и мужчины одинаково пользуются данной соцсетью (девушки с незначительным перевешиванием). Возраст серьезных пользователей 25-34 года, немного меньше в процентном соотношении занимает возрастная команда 18-24 года.

Odnoklassniki принято понимать как сеть для старшего поколения (от 40 лет). Но она относится к числу наиболее многих: по результатам 2017 года у сети 330 млрд. клиентов! Кроме того, компания гарантировала запустить в 2018 году новые инструменты для продвижения бизнеса. Вследствие этого не следует расстреливать эту платформу со счетов.

Instagram*. Является, что основной клиент данной сети — девушка, а это далеко не так. По сведениям INSENSE за 2017 год, и по изысканиям Pepper.ninja, SMMplanner и One Million Likes соответствие девушек и парней в данной сети разнится слегка. Девушек — около 61-62%. Суммарный возраст для двух полов от 18 до 34 лет.

В Instagram* можно ориентироваться не только лишь на отечественную публику, но также и на иностранную, что для большинства организаций считается особым преимуществом.

Фейсбук*. По возрастной и половой конъюнктуре Фейсбук* очень похож на вышеперечисленные социальные сети. Приблизительно равное соответствие парней и девушек с незначительным перевешиванием заключительных и основной возраст 25-34 года.

Но по увлечениям клиенты Фейсбук* отличаются от пользователей Instagram*, Одноклассников и ВКонтакте. Фейсбук* уделяют основное внимание предприниматели, топ-менеджеры и работники IT-индустрии. Тут меньше селфи, длиннее и труднее слова. Внешний вид нацелен больше на иностранного клиента и менее хорош и ясен отечественному.

Свободный доступ к общественному уму и опыту обслуживания Promopult
Эксперты настроят «под ключ» любую маркетинговую кампанию — контекст, таргет, SEO — довольно иметь на балансе более 3000 руб.

Записанные средства последуют только на рекламу, а настройку кампании вам предоставят совершенно бесплатно. Отмечаетесь и пользуйтесь!

Как будет смотреться ваша реклама — находится в зависимости от площадки. Так, к примеру, в Фейсбук* есть слайд-шоу, в Instagram* и ВКонтакте — stories. А в общем они предполагают схожие форматы объявлений: изображение + документ, видео.

Объявления располагаются:

с боковой стороны от новостные ленты;
в самой новостной ленте;
в историях;
в маркетинговой сети (на веб-сайтах компаньонов);
в кратких статьях.

Текстово-графические блоки в левой или левой колонке представляют из себя незначительный документ и изображение ссылаясь, основной на веб-сайт, общество, холст или строп.

Что такое реклама в соцсетях? Изображение + документ или видео в ленте предполагают больше текста, информации и содержание клавиш CTA «Связаться с нами», «Подробнее», «Перейти в магазин» и т.д.

Что же касается историй, во время их просмотра рекламное объявление возникает между stories 2-ух аккаунтов. Если приобретали рекламу у блогеров, то, конечно же, она будет в самой истории. В 1-м случае вы урезаны лишь числом показов, а в третьем — временем, в связи с тем что через день stories скрываются.

Сеть компаньонов доступна в Фейсбук* и Одноклассниках (в заключительной настраивается через систему myTarget) и предполагает, что ваша реклама в соцсетях заказать которую можно на сайте reklamm.ru, кроме социальные сети, будет отражаться на веб-сайтах и в дополнениях компаньонов Фейсбук* и Mail.ru Group.

Мгновенные статьи считаются необыкновенной отличительной чертой Фейсбук*. Они весьма любимы клиентами, в связи с тем что грузятся в 10 раз стремительней, чем через интернет-браузер, и имеют ряд иных преимуществ. Вследствие этого являются прекрасным местом для рекламы. Рекламное объявление просто прекращает тело статьи, как своего рода вставка.

Куда вести трафик с объявления? Определившись с социальной сетью, форматом и плейсментом, нужно решить куда будет вести реклама: на веб-сайт, общество, холст (Фейсбук*) или даже в строп.

Если ваш продукт дорогой, трудный, знаменитого брэнда, тогда сноска может вести на общество. Эта команда должна жить серьезной жизнью, иметь важную информацию: обсуждения, видео, фото. Ее цель — предоставить больше информации о товаре/услуге, ответить на вопросы, разговаривать с клиентами и воздействовать на решение о покупке.

Когда сноска может вести на веб-сайт? В случае неимения общества или невысокой энергичности в нем, дешево товара, который можно приобрести, не размышляя, действенной посадочной страницы с повышенной конверсией.

Холст представляет такую же посадочную страничку, лишь на основе Фейсбук*. Дает большое количество вариантов для креативной подачи рекламы, и дает возможность поделить целевую публику на не менее тесные разделы и вести их на некоторые страницы главного веб-сайта, этим самым давая не менее подходящую информацию пользователям.

Что же касается мессенджеров, то они подходят, когда в маркетинговом оглашении вы побуждаете к действию узнать, выяснить или что-нибудь прямо заказать через строп компании. Также это оптимальный вариант, если у вас нет отличного веб-сайта, общества или холста.

Как таргетировать рекламу? Таргетинг дает возможность демонстрировать объявления как раз вашей целевой публики, при этом в наиболее активный временной этап и с данным числом показов. Чем вернее вы таргетируете рекламу, тем действеннее расходуете маркетинговый расчет.

По каким характеристикам можно настроить рекламу?

Месторасположение. Выбираем клиентов из точной области или города. Впрочем при стремлении можем демонстрировать рекламу на всю Россию или несколько стран. Также можно показать супергео — точную точку на карте и диаметр вокруг нее.

Данные профиля (возраст, пол, домашнее положение и прочие демографические данные, которые люди предлагают в соцсетях) и действие клиента.

Образование и область деятельности (место работы).
Интересы и хобби. Их дают возможность установить компании, на которые записаны клиенты.
Время изображения рекламы.

Требования, информация, которую заказчик не так давно искал в сети-интернет, заключительные абсолютные покупки через сеть-интернет.
Аксессуар, с которого человек входит в социальной сети (мобильный, рабочий стол и другие устройства).

Если вы занимаетесь делом, в обязательном порядке стоит изучить соцсети как площадки для рекламных кампаний. Люди добровольно фиксируются в социальных сетях, проводят в них время, предлагают информацию о себе, следовательно упрощают вам цель поиска клиентов.

В социальных сетях достаточно просто отметить целевую публику и стать для нее узнаваемым брэндом. А скрупулезно настроенный таргетинг позволит эффективно тратить маркетинговый расчет. Это прекрасный вариант даже для большого бизнеса, принимая во внимание относительно низкие траты на размещение.

Село Оране располагается в 105 км от Киева и в 2 км от Чернобыльской зоны. В селе живут всего 624 человека, практически в ста процентах случаев люди пенсионного возраста. 45 граждан из-за состояния организма дали утверждения о голосовании дома.

Все граждане села имеют статус пострадавших от результатов трагедии на ЧАЭС. Среди граждан Ораного — 34 ликвидатора результатов авариии и 24 инвалида.

Граждане населенного пункта сознались, что слабо ориентируются в политике.

«Как там, «За Батькивщину» либо «За Украину», — старалась разобраться одна гражданка села.

Для всех людей приклонного возраста сделать собственный выбор было довольно трудно. Как мы смогли заметить, большиство голосовавших дома выбирали фрондерские партии.

Интересно, что все 4 нага были наполнены в 1-м тайме. К 20-й секунде «Ливерпуль» вёл 2:0, однако спустя 15 секунд после этого счёт был одинаковым – 2:2.

Стоит отметить, что «Эвертон» не в состоянии выиграть у «Ливерпуля» в течение 5-и матчей. При этом «Ливерпуль» в любом из заключительных 5-и матчей против «Эвертона» заколачивал более 2-ух голов.

Чемпионат Великобритании
Премьер-лига. 9-й экскурсионный тур

Эвертон (Ливерпуль) – Ливерпуль (Ливерпуль) – 2:2 Голы: Бэйнс, 15 (0:1, автогол); Суарес, 20 (0:2); Атаман, 22 (1:2); Нейсмит, 35 (2:2). Предостережения: Атаман, 20; Невилл, 45+1; Ягелка, 57; Коулман, 86 – Фунт стерлинг, 29; Аггер, 69; Суарес, 71.
Читайте также: Бармби: в первый раз за продолжительное время «Эвертон» считается победителем в дерби Мерсисайда Мойес: полагаю, к мерсисайдскому дерби «Эвертон» подходит в роли победителя Билялетдинов: полагаю, «Эвертон» выиграет «Ливерпуль» Превью матчей 9-го экскурсионного тура первенства Великобритании

По сведениям отдела связи с общественностью Одесской облорганизации Совета избирателей Украины, колонна автобусов с юношами была замечена представителем одного из кандидатов-мажоритарщиков по Измаильскому округу №143 около одного из селективных отделов в главной части города.

Извещение о «мигрирующей» колонне автобусов с молодчиками, вероятно приготовляющихся организовать «карусели», было нацелено в обычную часть Измаильского ГОВД, затем команда служащих органов внутренних дел саккомпанировала автобусы к зданию органов внутренних дел и поместила на штрафплощадку. Что же касается подростков, то им предложили оставить автобусы и отправиться для выборочного опроса в сооружение ГОВД.

В процессе проверки событий, абсолютное большинство из респондентов рассказали, что их будто бы нацеливали «на агитацию» на селективные отделах, за что им гарантировали оплатить по 150 гривен.

Руководство Измаильского ГОВД после 18.00 собирается передать формальную информацию об этом прецеденте.

В процессе изучения исследователи спрашивали 600 педагогов, у половины из которых супруги также работали в области создания. В итоге выяснилось, что сопряженные совместной работой компаньоны чувствовали больше стресса дома и на работе, и намного чаще работали сверхурочно.

«Наши выводы рассказывают о том, что мужей, работающие в одной области, казенные вопросы намного чаще «перетекают» с работы домой, устанавливая под опасность благоденствие домашней жизни», – заметили ученые.

При этом они назвали, что в этом случае можно отыскать и позитивные стороны. Например, супруг и супруга лучше осознают и сохраняют друг дружку, когда у одного из них возникают проблемы, сопряженные с работой.

Изначально это может показаться бредом: как можно потолстеть, сигая, приседая, прея и другим стилем сжигая калории в зале? Как демонстрирует мой свой опыт, даже очень можно. И подымать гантели, употреблять протеиновые коктейли и заниматься культуризмом, при этом, совершенно не обязательно.

8 лет повышения

На собственном эксперименте могу с уверенностью сказать, что, прежде всего, это коснулось моих ног и бедер: 8 лет занятий хореографией, эстрадными танцами и постоянные мягкие приседания (“деми-плие”) у станка сделали их чересчур масштабными и перекаченными. Плюс к данному, интервал в упражнениях подсобил утрате упругости. 1-ое, что я начала делать на возонобновленных тренировках — предоставлять серьезную нагрузку на ноги и ягодицы, чтобы привести их в солидный тип. Через 3 месяца регулярных занятий, основанных на все таких же упражнениях из хореографии, мускулы подтянулись, вновь стали выпуклыми, однако охват ноги при этом вырос на 3 см. Другими словами мысленно это был реальный ужас: если впереди ноги смотрелись статными, то рядом представлялись ниже талии. Однако сражаться со своим телом, как выяснилось, даже очень можно. Ниже я повергаю выборку элементарных требований для компетентного составления фитнес-программы, которая сможет помочь вам добиться совершенства.

Ноги

Абсолютное большинство упражнений из обычного комплекта “фитнес для прекрасных ягодиц” может, и обратят вашу священнику в жесткий орех, однако ноги тощими и статными не сделают. Так или иначе, это находится в зависимости от вашего здания и фигуры, из-за этого советы по “небезопасным” упражнениям на ноги понадобятся, преимущественно, как раз тем женщинам, у которых ненужное отменяется вверху. Если ваша неприятность животик, то уверенно качайте ноги. Без фанатизма и гантель, разумеется, однако обладательницам персон “квадрат” и “треугольник” огромные и большие ноги так или иначе не угрожают — в отличии от “груш” и “песчаных часов”.

Блэклист: В блэклист пускаются любые виды приседаний, неспешные взлеты ног (из расположения стоя либо покоясь — непринципиально), и малые шаги и взлеты на носках. Бег — также не совсем удачный вариант для понижения размера ляжек. Простая атлетика качает икроножные мускулы и содействует повышению огромных ведущих (позади) и латеральных больших (впереди) мускул бедер. Здесь скорее всего очень многие пикнут и будут выказывать свое недовольство — дескать, бег всегда помогал похудеть. И здесь трудно поспорить — калории он на самом деле палит, но в случае если ваша цель — тощие ноги, то значительно заниматься им не следует.

Приоритет: Все силовые упражнения лучше сменить на растяжку. Прогреваемся при помощи танцев, если взводим ноги наверх — делаем мгновенные, сильные махи. Скачки — также превосходны в роли разогрева, можно сигать с втянутыми либо делать “ножницы”, лишь опасайтесь скачков из расположения невысокого приседания.

Руки

Прекрасные и, в то же самое время, прекрасные руки с подволоченными мускулами — визитная карта многих звезд и модификаций, к примеру, Хайди Клум, которая довольно часто предпочитает на ярко-красные дорожки легкие платья без бретелек. Однако в попытках достичь оптимального итога, всегда есть опасность накачать мыщцы рук, как у Мадонны, и получить в конечном итоге упрямые, выпуклые мышцы. Они будут отлично выглядеть с кожаной рок-жилеткой в заклепках, однако никоим образом не с романтическими платьями. Как и в истории с ногами, тут надо быть осмотрительнее: чтобы не переписать руки и плечи, стоит совместить несколько видов перегрузки.

Блэклист: Тем, кто опасается лишней рельефности плеч, стоит очень щекотливо относиться к отжиманиям и упражнениям с гантелями (даже самыми маленькими). Вывести лучше и занятия с тренажером, работающий по принципу “сжимания” препятствия при помощи данные рук к груди.

Приоритет: Подтягивания, как и отжимания, лучше вывести, а просто повисеть на турнике даже очень полезно. Для дельтовидной и плечевой мускулы необходимы также кольцевые махи руками из расположения стоя, а бицепс и бицепс можно закрепить, занимаясь йогой: из позы собаки лицом вверх двигаясь в “высоту” и “кобру”.

Грация

Всем скорее всего известно, что раскачивать пресс, когда на животике и талии есть морщины — не самая лучшая мысль: внешние мускулы будут усиливаться, однако жир останется на месте. Из-за этого до того как раскачивать пресс, хорошо грейтесь, бегите, скачите, делайте наклоны и повороты, и иные упражнения из перечня действенных способов прибрать бока и сделать талию, о которых мы сообщали раньше.

Блэклист: Упражнений, которые повысят размер талии и повысят число складок, просто нет. Или они будут содействовать похудению, или просто не будут действенными. Из-за этого в такой ситуации никаких вето не учитывается: всего лишь прекратить нажимать на мучнистое. Однако данный совет результативен и в истории с боками, и в обстановки с слишком общими ногами.

Приоритет: Наиболее действенные упражнения для узкой талии — это наклоны в сторону всех типов. Улучшать платформу можно и надо качанием СМИ, и “скручивающими” асанами йоги.

Стоп-объём

В добавление ко всем упомянутым рекомедациям в погоне за статными ногами, руками либо талией, нужно помнить об определенных требованиях, действенных в любом точном случае:

— На тренировке больше сигать, петь и носиться (опять таки, если говорить не о ногах), другими словами предоставлять телу суммарный вид перегрузки, а не концентрировать внимание на точных частях тела.

— Получить зависимость каждый день делать массаж трудных зон с маслом для тела. Прежде всего это касается ног, но также и животик с руками также нуждаются в “разминании”. Через месяц-полтора итог на самом деле будет удивительный — удостоверилась на собствественном эксперименте. Основное, не уставать — даже неделя перерыва вернет тело в обычное одутловатое положение.

— Избегать силовых упражнений, сменяя их растяжкой , которая даст вам изящество и изящность.

— Стараться не есть после тренировки. Минимум — жидкость, разные коктейли, смузи, фрукты, плоды, не очень жирный кефир либо творог.

1. Добавьте к вечерним косметическим операциям средства с ретинолом либо витамином А.

Это производительные антивозрастные средства предупреждают возникновение морщинок и пигментных пятен, и смягчают имеющиеся. Кроме того они охлаждают кожу и отдают ей насыщенность.

2. Никогда в жизни не укладываетесь дремать, не снеся с лица парфюмерию.

Слякоть и останки грима заколачивают поры, вызывая возникновение акне, отравляя кожу и оставляя пятна на подушке. Если у вас нет возможности вынудить себя дойти до раковины и помыться перед сном, запаситесь однократными чистящими салфетками на прикроватном столике.

3. Пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Оставьте юность кожи, воспользовавшись любое утро средствами, SPF которых составляет более 30. Сегодняшнее безумие на различных кремах этому лишь содействует.

4. Одних солнцезащитных средств мало.

В добавление к солнцезащитным средствам вам потребуется защитный барьер против свободных радикалов, и антиоксиданты, дерущиеся с ранним старением. Любое утро наносите на кожу простую сыворотку перед применением увлажняющих либо солнцезащитных средств. Абсолютное большинство сывороток не имеют масел и подходят всем видам кожи.

5. Не берегите на месячных косметических процедурах.

Отличный визажист отправит вас на правильный маршрут для достижения оптимальной кожи лица. Операции содержат в себе постоянные очистки, экстракции либо применение косметических товаров, выбранных специально под ваш вид кожи. С подобным экспертом вам может быть удобно. Просите подружку либо коллегу посоветовать вам косметолога, услугами которого она осталась довольна.

«Нельзя добиваться от этого народа больше, он и так все отдал», — заявил Папульяс.

Ожидается, что на следующей неделе греческое правительство разберет договор граней экономии масштабом до 14 миллионов euro. В размен на это страна может получить 31,5 миллионный транш кредитов от ЕС и Интернационального денежного фонда(МВФ).

В числе граней экономии учтено понижение получек чиновникам и пенсий. Также, заемщики требуют сократить права рабочих и уменьшить 5 тысяч человек из госсектора.

«Я рассчитываю, что дальнейшие месяцы воодушевят наш народ верой, что мы прошли упадок, — заявил Папульяс, отметив, что в Европе начали считать успехи Греции в преодолении кризиса сравнивая с Ирландией и Португалией.

Интересно, что военнослужащий парад в Салониках в первый раз прошел без презентации боевой техники. Так что власти приняли решение сохранить экономные средства.

В конце ноября в Греции прошли глобальные акции протеста против граней твердой экономии. В демонстрациях участвовали около 70 миллионов человек, милиция использовала слезливый газ. По формальной статистике, за 3 года заработная плата греческих рабочих снизилась примерно не менее чем на 24%, а безработица к концу лета 2012 добилась 25,1%. Вероятно, что до 2015 года будут лишены работы еще 150 миллионов сотрудников госсектора.

В ВОЛОГДУ ЗА РЕДЬКОЙ

Предварительно сориентируемся с координатами. Так как женское начало инь является жарким, а мужское ян — прохладным, 1-му отвечает лето, а третьему — зима. Осень — время прохода от инь к ян, зима — напротив. В точности также, двигаясь от полюсов к экватору, мы обмениваем атмосферу от ян к инь. Следовательно, требуют перемены и жизненный стиль в общем, и питание например. Еда, которая относится к инь, крупнее, сладостнее, душистее, имеет больше калия и прочих инь-элементов. Еда ян крепче, плотнее, неторопливее повышается и менее ароматна, в ней больше натрия и прочих ян-элементов. Так, плоды и листья питаются энергией инь, а зерна и корнеплоды — ян. 
Вот и выходит, что летом либо проживая в знойном климате надо подключать в рацион в основном плоды и зелень, которым наиболее присущи характеристики инь. В зимнюю пору и на юге необходимо придерживаться концентрированных и энергоемких ян-продуктов. Вот отчего биотика и прочие западные учения полагают, что знойные плоды в прохладном климате и в зимнее время — не совсем удачный выбор. Они не скрасят тяготы длинной зимы, а лишь разболтают внешний баланс в организме. Оптимальное состояние здоровья и продолжительная жизнь у тех, кто в любое время и в любом месте поедает как раз то, что там произрастает. 
Это не означает, что, родившись в Вологде, вы осуждены всю жизнь есть морковь и репу вместо апельсин и ананасов. Поезжайте в год туда, где зреют ананасы, и лакомьтесь ими в собственное наслаждение! В точности также гражданин Латинской Америки, приехав в Вологду, будет восторгаться региональной экзотикой: темным хлебом, тертой редькой с морковью, борщом, гречневой кашей с вологодским маслом.

Легче ПАРЕНОГО ЯН

Интересно, что русская государственная кухня вполне отвечает принципу инь — ян: она состоит преимущественно из злаков (хлеб и каши) и корнеплодов (борщ, оливье, пареная репка…), и из орешков, зерен и лесных ягод, не менее крепких и малогабаритных сравнивая с знойными плодами. 
При этом осенью и летом граждане средних широт обедают больше товаров с инь-характеристиками: салатовой зелени, помидоров, плодов. По мере похолодания либо движения с севера на юг, базой питания будут жаркие каши и похлебки, овощные супы на базе корнеплодов, репчатый чеснок и картофель. Он, впрочем и пришел в Европу из жарких стран, прекрасно взялся, в связи с тем что оказался овощем подземным, а следовательно, в необходимой стадии ян-продуктом. 
Огурцы, огурцы и капуста по многим симптомам относятся к группе инь поэтому их обедают и в РФ, и в Италии. Однако, будучи засолены, они покупают ян-характеристики, в связи с тем что резкий вкус вообще относится к ян. Так как резкие огурцы, огурцы и капуста — обязательная часть российского зимнего стола. 
Что же касается настоящей ян-пищи, она как правило 
отлично находится без любой обработки, как 
такие же корнеплоды, зерновые и бобковые. Инь-продукты длительное время не находятся, если предоставить им развиться, а 
для далеких транспортировок их снимают неспелыми. 
В конечном итоге жители прочих широт все равно полу 
чают не реальный продукт, а дозревший в пути 
либо помещение или переделанный тем либо 
другим методом.

Ведем Признание

Как установить, какая еда южная, а какая северная? В целом каждый продукт имеет качества инь и ян. Принципиально обнаружить доминирующий момент. Плоды наземные, такие, как капуста либо тыква, к инь, чем подземные. Плоды, развивающиеся низко под землей, не менее инь — они начинают преть, когда летняя энергия достигает зенита. 
Осенние и зимние вида яблок как правило кислее и жестче летних. Некоторые из них вообще не обедают напрямую с дерева. Чем больше в них ян, тем продолжительнее они могут находиться. Отличной лежкостью различаются такие ян-ягоды, как боровика и подделка. Они поспевают рано весной, к зиме, тогда как инь-ягоды, такие, как земляничка и малина, вызревают в пыл лета. 
Еда животного возникновения в общем склонна к ян, а постная — к инь. Инь-растения в зимнюю пору необходимо продолжительнее готовить — в такой ситуации они покупают качества ян. Такой же эффект дает часть соли. 
В общем инь-растения, прошедшие жаркую обработку, задерживают обмен веществ и понижают температуру тела, тогда как ян-растения активизируют метаболизм и увеличивают температуру тела. 
Наиболее выровненные и безопасные жи 
вотные продукты — те, где относительно больше 
инь и меньше ян: это рыба и морепродукты. Полезно есть их с овощами для обоюдной гармони 
зации.

Наиболее Необычные ПРОДУКТЫ

Ян — каждая сахар, куриные и утиные яички, икра, свинина, свинина, буженина, телятина, сосиски, дичь, курятина, индейка, гусь и сплетня, фазан, красная рыба, лосось, женьшень. Инь — знойные плоды, пальмовое масло, продукты из молока, соль и лакомства, кофе, кофе, кола, шоколад, специи, белый рис, черная мука, все быстрорастворимые продукты, консервы, продукты с синтетическими добавками -красителями, ароматизаторами, витаминно-ми-неральные комплексы, жир, очищенные постные масла, животные жиры, майонез, раствор, перец.

ДИЕТА и климат

В противоположном и южном климате желательны 
— холодоустойчивые злаки, такие, как ядрица, рожь, 
озимая злак и ячмень 
— региональные фрукты, преимущественно расслабленные либо 
тушеные 
— продукты животного возникновения 
В умеренном климате 
— региональные злаки и бобковые (рис, злак, овес, ячмень, горох, фасоль, чечевица) 
— региональные фрукты, преимущественно расслабленные либо тушеные, и незначительное число влажных овощей, зелени, плодов 
— несколько рыбы и морепродуктов В субтропическом и знойном климате 
— северные злаки (длиннозернистый рис, кассава, саго) 
— большие бобы (пинто, лима) 
— региональные фрукты, очень много салатов и плодов 
— максимум животных товаров 
— простая кухня с максимальной кулинарной обработкой товаров, применение постных жиров и пряностей