Борьба за прекрасное тело
Двигайтесь рядом к концу стула отколете от пола одну ступню и, приподняв ее на несколько см, оставайтесь в подобном расположении до того времени, пока не ощутите истощенность. Сделайте упражнение снова для другой ноги. Чем выше…