Softtrack.ru

Загорайте равномерно: 10-15 секунд в первый день, если у Вас ясная кожа. Повышайте длительность на 15 секунд в сутки. Тем, у кого неясная кожа и кто прекрасно отдыхает, нахождение на солнце может продолжаться 30 секунд и возрастать на столько же.

Щедро наносите защитные средства каждые 2-3 дня и всякий раз после плавания.

Летом окончательно опасайтесь располагаться на солнце между 12 и 16 часами.

Носите солнцезащитные очки, в особенности на пляже, где отображение лучей солнца крайне существенно. Помните систематически употреблять — на солнце организм утрачивает воду стремительней.

Что следует знать каждому
Ванны в огромном количестве могут быть гибельны для нашего организма и нашей коже. Они могут привести к возникновению морщин (самый кроткий побочный эффект), ожогов, пробудить безоблачный удар и рак кожи.

Есть 2 вида УФ лучей (Но и В). В лучи содействуют проявлению загара, их воздействие на кожу можно представить «поверхностным». Очень многие крема для загара предохраняют нашу кожу от лучей этой компании, озоновый пласт также мешает их попаданию на землю. Но со временем озоновый пласт стал выше, из-за этого на землю проходит большее число В излучения. Огромную опасность для нашего состояния здоровья представляют А лучи. Они, в отличии от В лучей, поглубже проходят в наш организм и проявляют отрицательное воздействие на клетки организма на молекулярном уровне, содействуя формированию морщинок, ухудшая совместное положение кожи и, в отдельных случаях, даже вызывая рак кожи. Из-за этого, подбирая те либо другие солнцезащитные средства, нужно помнить о том, что, в первую очередь, они обязаны сохранять от Но и В лучей, и смотреть на степень обороны.

Как выбрать солнцезащитный тоник
Одна из основных данных кремов для загара — уровень обороны. Результат обороны не находится в зависимости от того, какой толщины пласт Вы отметите, однако крема может быть довольно, чтобы сформировать на коже крепкую пленку.

Вы, пожалуй, знаете, сколько можете дотянуть в безоблачный день на солнышке в родимой средней полоске, пока кожа не побагровеет. Число солнечной радиации, которое Вам предоставят за этот период времени, именуется эритемной порцией (от латинского «эритема» — рдение). Солнцезащитные кремы повышают время, за которое мы берем на себя эритемную дозу. Во сколько раз — написано на упаковке. Так как у любого среди нас собственная эритемная доза, то не может быть всеобщих рекомендаций, каким конкретно тоником пользоваться в тех либо других условиях.

Вы можете выбрать оптимальный для Вас тоник, применяя данную таблицу (числа означают момент обороны крема): 

Когда лучше принимать ванны
До того как направиться на берег, выберете действенные солнцезащитные средства, которые обеспечивают качественную защиту от лучей солнца: с отличным индексом для повышенной обороны — в первые дни нахождения на солнце, и с индексом, аналогичным Вашему фототипу, — потом. Носите свободную одежду ясных тонов, шапку с обширными полями, солнцезащитные очки.

До 11 часов утра, кроме детишек до 3-х лет, которым солнце вредно, отдыхать могут все. Систематически наносите солнцезащитные средства (по меньшей мере через каждые 2 дня и в обязательном порядке после любого плавания). Пытайтесь употреблять по возможности больше жидкости. 

С 11 до 16 часов — время активного излучения солнца. Все в тень.

С 16 до 18 часов, даже если солнце укрылось за тучами, нужно как и прежде наносить солнцезащитные средства: скопления пропускают до 80% уф-излучения, и как и прежде применяйте зонтики, шапки, рубашки и очки, пытайтесь употреблять больше воды.

После 18 часов, кроме обычных средств по уходу, нужны медицинские препараты, которые предназначены специально для «усталой солнцем» кожи, — тоник либо молоко «после загара». Их формула спроектирована для удаления маленьких поражений и раздражений, вызванных нахождением под актуальными лучами солнца. Они богаты смягчающими, увлажняющими и восстанавливающими средствами